Recursos

En esta sección comparto técnicas y herramientas que utilizo en mi trabajo terapéutico con personas de todas las edades. Son propuestas sencillas y accesibles, pensadas para ayudar a calmar, sostener, explorar o acompañar.

La técnica stop

Este artículo presenta la técnica STOP en terapia Gestalt, integrando la respiración consciente y la observación interna en tres niveles para fomentar la regulación emocional y la autoconciencia.

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